Wat is Feldenkrais?

Bewegen is leven.
Leven is een proces.
Als je de kwaliteit van dat
proces kunt verbeteren,
verbeter je de kwaliteit
van het leven zelf.
Moshé Feldenkrais

De Feldenkrais Methode maakt je bewust van hoe je dingen doet. Ons dagelijks leven bestaat uit vele bewegingen, handelingen en gewoontes, die zó vanzelfsprekend zijn geworden, dat we vergeten zijn, dat we dit alles ooit een keer geleerd hebben. Eenmaal geleerd hoeft het niet levenslang hetzelfde te blijven; het kan opnieuw ontdekt worden, veranderen en verbeteren.

Mindfull bewegen: bewegen met aandacht voor wat je doet en hoe je dat doet.
Als je jezelf daarvoor de tijd gunt, profiteer je op den duur van een betere lichaamswaarneming en efficiëntere bewegingspatronen. Je kunt je meer ontspannen en flexibeler in lichaam en geest voelen. Als je lichaam van top tot teen begint samen te werken, worden je bewegingen ongedwongen, licht en in balans. Dan kun je ook vrijer reageren op de uitdagingen in het dagelijks leven.

De methode biedt verschillende mogelijkheden:

  • groepslessen (Bewust worden door Bewegen)
  • individuele lessen (Functionele Integratie)
  • workshops